Ernährung, die zu Ihnen passt. Nicht umgekehrt.
Individuelles Online-Coaching in Linz: Wir entwickeln einen Plan, der Ihren Alltag, Ihre Ziele und Ihren Körper respektiert. Keine Radikaldiäten, sondern nachhaltige Veränderung.
Wissenschaftlich fundiert & praktikabel
Basierend auf aktuellen Studien zur Stoffwechsel-Gesundheit. Keine Dogmen, sondern Fakten.
Flexibles Online-Coaching
Videocalls, Chat-Support & jederzeitiger Zugriff auf Ihren Plan – perfect für den Arbeitsalltag in Linz.
Mehr Energie, weniger Stress
Lernen Sie, Hunger- und Sättigungssignale wieder zu verstehen und zu nutzen.
Analyse
Gemeinsam erfassen wir Ihre Ausgangslage, Vorlieben und blockierenden Faktoren.
Konzeption
Erstellung Ihres individuellen Ernährungsplans, angepasst an Ihren Rhythmus.
Begleitung
Regelmäßige Check-ins zur Anpassung und Motivation. Iteratives Vorgehen.
Selbstständigkeit
Ziel ist Ihr Wissen. Sie sollen den Plan verstehen und selbst anpassen können.
Der klassische Weg
- ✕ Starre Vorgaben, die den Alltag ignorieren
- ✕ Jo-Jo-Effekt durch schnelle Ergebnisse
- ✕ Kaume Berücksichtigung von Stress & Schlaf
"Essen Sie einfach weniger und bewegen Sie sich mehr" – funktioniert im Stress oft nicht.
Unser Ansatz
- ✓ Flexibilität als Grundprinzip
- ✓ Langfristige Gewohnheitsbildung statt Tempolimite
- ✓ Ernährung als Teil des gesamten Lebensstils
Wir suchen das Optimum für Ihren Körper, nicht für ein Statistik-Buch.
Wissen, das bewegt
In unserer Ernährungsberatung Linz setzen wir auf Bildung. Sie verstehen, warum bestimmte Strategien funktionieren. Das ist der Schlüssel zur Freiheit.
Wir behandeln Themen wie den glykämischen Index, Proteinsythese und Mikronährstoffe so, dass Sie es im Supermarkt anwenden können.
Unser Versprechen
Keine komplizierten Rezepte, die Sie nach der Beratung nicht mehr nachkochen können. Wir nutzen Zutaten, die es bei uns gibt. Regional und saisonal, wo es geht.
Bereit für den Start?
Buchen Sie Ihr kostenloses, unverbindliches Erstgespräch. Wir schauen gemeinsam, ob unsere Methode zu Ihnen passt.
Kontakt
Ernährungsberatung Linz
Landstrasse 33, 4020 Linz, Austria
Mo-Fr: 08:00-18:00 Uhr